Как правильно загорать, чтобы ребенок не сгорел на солнце. 9 несложных правил

Стремление родителей свозить летом своего ребенка на речку, на озеро или на море вполне понятно. Конечно же, все мы хотим, чтобы наши дети в период каникул хорошенько отдохнули от школьных или детсадовских будней, набегались по пляжу, вдоволь накупались и нанырялись, и, естественно, загорели.

Что нам известно о воздействии лучей солнца на организм человека, и, в частности, на детский организм?

Полезные свойства солнца следующие. Во-первых – оно является одним из основных факторов роста детей. Благодаря воздействию солнечных лучей антирахитный витамин D усиливает свою работу. Во-вторых – оно способствует расширению периферических сосудов, увеличению артериального давления, усилению обмена веществ и поднятию иммунитета. От правильно дозированного загара у детей просто улучшается настроение.

А что такое загар? Это не что иное, как защитная реакция кожи. Ее потемнение под воздействием солнечных лучей – это попытка особых клеток организма (меланоцитов) защитить кожу от солнечного ожога. Организм вырабатывает меланин — пигмент, который и придает коже темный оттенок.

Но не будем забывать, что переизбыток солнца может нанести вред. Ведь кожа ребенка до 3-х годовалого возраста еще не может полноценно сопротивляться воздействию солнечных лучей. Ультрафиолетовое облучение солнца, по степени воздействия на организм человека, делится на три категории (лучи А, В и С). Лучи С опасности для человека не представляют т.к. не достигают Земли. А вот лучи А и В достигают Земли, не зависимо от облачности, и не задерживаются стеклами и одеждой. Эти лучи глубоко проникают в слои кожи и вызывают загар, т.е. ее потемнение. Однако, кроме этого, они способны вызвать ожоги или солнечный удар. А чрезмерно длительное пребывание под лучами солнца может привести к раку кожи.

Поэтому самой важной задачей родителей является защита своих детей от солнечных ожогов. Ведь если ребенок недополучит свою дозу солнечного загара – это не страшно, а вот если он сгорит на солнце – это для него довольно мучительно. А чтобы этого не произошло, важно учитывать восприимчивость кожи ребенка (светловолосые и рыжие дети наиболее чувствительны к воздействию солнечных лучей) и соблюдать несколько несложных правил загара.

1. Если малышу нет еще 3-х лет – ему нельзя находиться под прямыми лучами солнца.

2. Лучшее время для безопасного загара: до 11.00 и после 16.00 часов.

3. В первые два-три дня отдыха время приема солнечных ванн не должно превышать 15-20 минут. Остальное время пусть ребенок находится в тени: под широким зонтом, навесом, тентом или под деревом с густой кроной.

4. Обязательно одевайте ребенку на голову легкую косынку или панамку. А в первые дни, еще и светлую, тонкую маечку или рубашку с коротким рукавом, широкие трусики или тонкие шортики ниже колен.

5. В последующие дни до появления загара, защищающего от ожогов, ребенку, играющему на солнце необходимо прикрывать спину и плечи. Это самые чувствительные и подверженные действию солнечных лучей места и лучше, если на первых порах их нахождение под открытым солнцем не будет превышать несколько минут в день.

6. Находясь у моря или на берегу реки либо озера, не держите ребенка продолжительное время возле воды. Не более одного часа на третий день отдыха и это при условии, что ребенок будет купаться и играть в воде или бегать по берегу, а не сидеть неподвижно, играя с ракушками или занимаясь строительством из песка, либо плавая-загорая на надувном матрасе. Ведь солнечные лучи, отраженные от воды и песка, также опасны, как и прямые.

7. После купания ребенка, особенно в соленой морской воде, обязательно ополосните его в пресном душе и оботрите насухо. Оставшаяся на коже вода, особенно соленая, многократно усиливает эффект воздействия солнца на кожу, что может привести к ожогам. Кроме этого лучше надеть на него сухие трусики или купальник. Не помешает после купания помазать ребенка солнцезащитным кремом. В том случае, когда ребенок находится на солнце голышом, нужно периодически смазывать области половых органов и сосков кремом с более высокой степенью защиты от солнца. Девочкам эту процедуру нужно делать обязательно, а мальчикам – желательно.

8. Для усиления эффекта загара, предлагайте своему ребенку больше таких продуктов, которые содержат бета-каротин (абрикосы, морковка, тыква). Они помогают организму в нейтрализации вредного воздействия ультрафиолетового излучения и ускоряют процесс появления загара.

9. Чаще давайте ребенку пить воду, т.к. обезвоживание для детского организма очень опасно.

Если все же ребенок обгорел на солнце и получил солнечные ожоги, то об этом читайте здесь »»

Безопасность малыша

В Великобритании предлагают отбирать у родителей детей, обгоревших на солнце

Общественные организации Великобритании предлагают включить избыточный загар в список причин, по которым детей могут отобрать у родителей.

Безопасность малыша

Что нужно не забыть, отправляясь на отдых в жаркие страны с детьми

Что нужно сделать и взять с собой, отправляясь на отдых в жаркие страны с детьми

Оказание первой помощи

Что делать если ребенок обгорел на солнце или получил солнечные ожоги

Что делать если ребенок обгорел на солнце или получил солнечные ожоги

Безопасность детей летом

Как выбрать солнцезащитную косметику для ребенка

Кожа ребенка очень чувствительная и нежная. Достаточно малышу побыть в жаркий день на открытом солнце всего пять – семь минут, и он получит солнечный ожог. И поэтому очень важно уметь правильно подобрать и использовать солнцезащитную косметику в соответствии с типом кожи, возрастом и местом отдыха для вашего ребенка.